上海浦东张江高科两居，单价6.9万/平，总价345万，首付103万。入住后发现周边餐饮多，通勤到陆家嘴只要25分钟。建议预算紧张的先看地铁口1公里内房源。车子选了特斯拉Model 3后驱版，标准续航版，60kWh电池，续航556km，裸车价23.9万。周末充电桩排队少，城市通勤够用，自动泊车功能救了多次。

间歇性禁食我用16:8法，进食窗口中午12点到晚上8点，早餐省略只喝黑咖啡。晚餐后禁食16小时。初期适应一周后，体重每月掉2公斤，血糖稳定。注意别在禁食期剧烈运动，头晕就喝电解质水，孕妇和糖尿病患者禁止，长期执行要监测身体。